寒い日が続いたら、暑い日が続きそうです。食品の痛みが早くなってきています。ムダのないように使っていくようにします。
★は作り置きです。
🍻はお家居酒屋の日です。私は薬を飲んでいるので(具合も悪い)お茶です。
6/3(火)
1.春巻き ※市販
2.★野菜サラダ (キャベツ、水菜、ニンジン、トマト)
3.豆もやしと小松菜とキュウリの白出汁浸し
4.味噌汁 (ダイコン、キノコミックス)
肉類1種 野菜9種
6/4(水)
1.麻婆豆腐 (豚肉、豆腐、ニラ、長ネギ)
2.野菜炒め (油揚げ、チンゲン菜、ニンジン、シメジ)
3.★野菜サラダ (キャベツ、レタス、水菜、ニンジン、トマト)
4.味噌汁 (ジャガイモ、ワカメ)
肉類1種 野菜11種 海藻１種
6/5(木)
1.鶏肉の酢煮 (鶏肉、ダイコン、ニンジン)
2.★野菜サラダ (キュウリ、モヤシ、モズク)
3.★野菜サラダ (ソーセージ、ジャガイモ、玉ネギ)
4.茹で野菜 (小松菜、かつお節)
5.味噌汁 ※市販
6/6(金) ※在り物でビビンバ風
★甘辛豚挽肉
★野菜キンピラ
★野菜サラダ (ソーセージ、ジャガイモ、玉ネギ)
★野菜サラダ (キュウリ、モヤシ、モズク)
※★を好きな組み合わせでご飯の上に盛り、コチュジャン、甘味噌で好きなように味付け
※スープが欲しい人はインスタントワカメスープ
6/7(土) 🍻
1.焼きそば (豚肉、キャベツ、ニンジン、玉ネギ、モヤシ、青梗菜、シメジ、ズッキーニ)
2.キュウリと大根の浅漬け
3.豆腐
肉類1種 野菜10種
