2/14(金)~2/17(月)のメニュー

2/14(金)~2/17(月)のメニューです。

★は作り置きです。

 

2/14(金)

1.サンマ塩焼き

2.★鶏手羽と野菜の煮物(大根、ニンジン、レンコン、シイタケ) ※鶏手羽ナシです

3.ホウレン草とモズクの白和え(ホウレン草、モズク、豆腐)

4.わかめとカブの浅漬け(カブ、カブの葉、、わかめごはんの素)

5.シジミの味噌汁(シジミ、長ネギ)

肉類2種 野菜11種

 

2/15(土)

1.野菜入りミートスパゲティ(パスタ、牛豚肉、トマト、玉ネギ、ニンジン、キャベツ、セロリ、ピーマン、キャベツの芯、レンコン、シメジ、シイタケの軸)

2.たらこパスタ(パスタ、たらこ、アスパラ)

3.ダイコンサラダ(ダイコン、梅干し、のり)

4.キャベツとセロリのサラダ(キャベツ、セロリ)

肉類3種 野菜14種

 

2/16(日)

1.フライドチキン<市販> ※家族の希望により変更あり

2.★サラダ(キャベツ、大根、ニンジン、セロリ、玉ネギ、プチトマト)

3.豆腐とホウレン草炒め(豆腐、ホウレン草)

4.キムチ(白菜、梅干し、ダイコン)

肉類1種 野菜10種

 

2/17(月)

1.豚の生姜焼き(豚肉、玉ネギ、ショウガ)

2.★サラダ(キャベツ、大根、ニンジン、セロリ、玉ネギ、プチトマト)

3.★サツマ芋の甘煮(サツマ芋)

4.★自家製インスタント味噌汁(昆布、ワカメ、ダイコン、ニンジン、長ネギ、コーン)

肉類1種 野菜13種

 

きょうも あしたも いいきぶん
東山 ヌエ

食べること、寝ること、妄想すること・・・ダラダラ過ごすことが大好きです。
毎日、良い加減で生きていくために模索中です。

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節約食べる、食べ物、レシピ
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