節約

2/28(金)～3/4(火)のメニューです。★は作り置きです。2/28(金)1.丼ぶり　(しらす、マグロ中落、メカブ、オクラ、とろろ)2.小松菜のお浸し　(小松菜、カツオ粉)3.★自家製インスタント味噌汁(昆布、ワカメ、ダイコン、ニンジン、...

息子の骨のもろさを病院で指摘を受けてから、味噌汁の中に魚粉を入れています。

2/18(火)～2/21(金)のメニューです。今までは特にタンパク質摂取に気を付けてきました。これからは、強い骨を作るための栄養素にも気を付けていきます。

今回の日曜日は家族全員がお休みです。この日は出かける予定なので、あまり手を掛けないメニュー作りをしました。

休日はメニューは大体で。その日の予定、家族の食べたい物を優先していきたいと思います。食材を使い切る、食べ切る、無駄にしないことにしています。

土曜日、日曜日のメニューは、予定は未定となりやすいのでザックリと作ります。2/8(土)～2/10(月)の夕食メニューのメニューです。★は作り置きです。2/8(土)1.ミートソーススパゲティ　(★冷凍庫に入っていた牛豚肉のトマトソース煮)2....

2/4(火)～2/6(金)の夕食メニューのメニューです。★は作り置きです。2/4(火)1.金目の塩焼き2.シュウマイ　※市販　(シュウマイ、もやし)3.★サラダ　₍キャベツ、ニンジン、セロリ、水菜₎3.大根、油揚げ、切り昆布の煮物　(★大根...

土曜日、日曜日は家族がいるので、メニューを決めても変わるた食事をメモとして書くこととします。この二日間はなるべく冷蔵庫の片付けをしていきたいと思います。2/1(土)～2/3(月)の夕食メニューのメニューです。★は作り置きです。2/1(土)　...

短いスパンですがレシピを作り、作り置きも用意するので、何とか無駄をしないようにまわってきました。買物のスパンを食材によって変えていったほうが良いだろうと思います。

土曜日と日曜日は食品の片付けをするようにしています。お酒ものむので、ご飯のおかずにもなるメニューに作りをするようにしています。